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急に寝付きが悪くなったのですが、どうしたらいいでしょう?
 

●  解説  ●

寝つきをよくするために子どもがぐったりとするほど疲れさせる人がいます。でも体だけがぐったりしていてもだめです。子どもにとって休息が必要なのは、体だけでなく心や頭が十分満足いく活動をしたかどうかなのです。ただ走り回った後よりも、心ゆくまで本を読んだ後の方が、かえって寝つきがよくなります。ただ、本人は寝たいのになかなか寝つかれないときは、体がかゆいとか、痛いとか、気分がすぐれないとかどこか体に異状があることがありますので気をつけてみてあげましょう。




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